Violet 發呆日記

人生第一場10K越野賽一定要記錄(￣▽￣)

賽事資訊
賽事型態：山徑越野探險挑戰賽(類非洲草原型態)
競賽地點：台中市大肚山《望高寮》東面山麓，面台中市區
競賽項目：10K勇腳挑戰組
競賽日期：2013年11月03日 星期日 AM 07：00

參加10K勇腳挑戰組，理由很簡單：因為紀念品比較好（完全大嬸心態ＸＤ）

隊名還取：神力女超人（第一個蹦到我腦袋裡的團名就是這個哈哈）

賽前準備

晚上等工作結束，朋友下班後有空就跑，約兩天跑一次，每次平均約3km（路跑時間接近就陸續增加）

跑前最重要的是暖身，都要做10分鐘以上比較好，才不會受傷or跑完肌肉大痛，跑完也要收操（暖身動作再做一次，才不會肌肉痠痛！）

心得：
跑步帶著耳機聽音樂可以有效分散疲憊注意力，調整好呼吸之後，身體自然會跑起來。
也要用Nike+軟體紀錄每天慢跑進步多少，有成就感就會持續。
（不過最有動力的是路跑報名費交了，就非練習不可了哈）

感覺準備周全了！

當天一早到達會場，天還是灰灰的，但幸好沒下雨

天色漸漸變亮囉！跟著大會做完暖身操就可以開心的跑囉！

起跑點拍一張 

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BUT
(人生最重要的果然就是這個BUT)

沒想到這場越野賽是來真的    ∑(ﾟДﾟ)

請看當天比賽路線有多有挑戰性！

真的是越野賽呀Ｑ＿Ｑ
越野路段佔總賽道之比例99%＋總爬升高度:110m

我們只好使盡全力，連滾帶爬的跑到終點！

（看到終點超開心的）

辛苦了，我的腳ㄚ，太棒了！！

跑到終點的成就感真的難形容，原來我也可以做到（小時候好討厭跑800m，現在卻可以跑10km)

我想，我真的喜歡上跑步了( ´ ▽ ` )ﾉ